Sabtu, 24 Juni 2017 07:00 WITA

Tips Mudik Nyaman Bersama Anak

Editor: Almaliki
Tips Mudik Nyaman Bersama Anak

RAKYATKU.COM - Saat mudik bersama anak apalagi yang masih kecil, perjalanan bisa membuat mereka khawatir bisa soal kelelahan atau jatuh sakit selama atau setelah perjalanan. Rewel juga.

Pakar kesehatan di bidang spesialis gizi klinik bernama dr. Dian Permatasari. M.Gizi, SpGK menyebutkan bahwa saat mudik, kita harus memastikan anak tetap mengonsumsi makanan yang bergizi dan minum air dengan cukup agar tidak terkena dehidrasi.

"Sebaiknya bawa bekal makanan dan minuman yang cukup atau berhenti di tempat makan yang higienis demi memastikan anak tetap mendapatkan asupan makanan yang cukup. Selain itu, ada baiknya berhenti dan beristirahat, agar anak bisa sempat bergerak dan bermain-main yang membuat moodnya tetap ceria selama perjalanan," ujarnya.

Ia juga berujar kalau sebaiknya anak tak dibawa serta menggunakan motor. Alasannya, posisi duduk tanpa sandaran saat berkendara bisa membuat anak mudah mengantuk dan terjatuh.

Selain itu, paparan sinar matahari, hujan, debu, dan polusi juga bisa membuat daya tahan tubuh mereka melemah.

Jika memakai angkutan umum, ada baiknya kita tidak memangku anak selama perjalanan dan memberikannya kursi tersendiri agar bebas untuk duduk atau tiduran. Selain itu, pilihlah waktu perjalanan di malam hari agar mereka bisa tidur lebih lama.

Jika anak rewel karena bosan saat perjalanan, kita bisa mengajaknya berdiri atau berjalan-jalan sebentar. Selain itu, ajaklah anak mengobrol tentang pemandangan, memberinya gawai elektrik, atau permainan tentang edukasi. Berikan pula pijatan pada anak agar rasa lelah atau pegal pada tubuhnya bisa hilang.