Rabu, 23 Mei 2018 03:30 WITA

Santap Ikan Asin Saat Sahur Mantap, Sayang Menyiksa

Editor: Fathul Khair Akmal
Santap Ikan Asin Saat Sahur Mantap, Sayang Menyiksa

RAKYATKU.COM - Makan dengan lauk ikan asin saat sahur itu mungkin bisa meningkatkan nafsu makan. Aroma nasi putih hangat dengan ikan jambal nampaknya begitu menggugah selera. Namun, ada baiknya tak usah terlalu banyak makan ikan asin saat sahur.

"Sahur pakai ikan asin itu sedap, tapi menyiksa diri," pesan Direktur Kesehatan Keluarga Kementerian Kesehatan RI, Eni Gustina dikutip liputan6.com.

Tentu bukan hanya ikan asin saja ya yang dibatasi saat sahur, melainkan makanan asin-asin lainnya. Eni menyampaikan bahwa makanan asin yang bersumber dari garam bersifat menarik cairan tubuh. Akibatnya, orang tersebut jadi sering buang air kecil kemudian jadi mudah haus.

"Kandungan garam tinggi juga bisa menarik cairan banyak sekali, sehingga sel-sel kita akan kekurangan cairan karena ditarik oleh garam tadi, lalu berisiko menjadi dehidrasi. Makanya, makan asin bikin kita jadi mudah merasa haus,'' kata Eni.